ZIELONY KOKTAJL MOCY ZE SPIRULINĄ
Spirulina to znakomite źródło żelaza, witamin (E, C, A, K, witamin z grupy B), magnezu, potasu, wapnia, makro- i mikroelementów, pierwiastków śladowych, minerałów, kwasów tłuszczowych oraz przeciwutleniaczy. Do tego jest prawdziwą bombą białkowa, bo zawiera aż 60 – 70% białka. Ponadto białko ze spiruliny jest czterokrotnie łatwiej przyswajalne niż to z mięsa.
Do przygotowania Koktajlu potrzebujesz:
2 banany
1 cytrynę – wyciskam sok
1/2 selera naciowego
1 gruszka
1 Avocado
1 1/2 szklanki wody
2 łyżeczki Spiruliny
O tym dlaczego warto jeść AVOCADO przeczyatsz https://modern-woman.com/salatka-szpinak-avocado-gruszka/
Zabieram się do koktajlu.
Zaczynam od wyciśnięcia soku z cytryny, który wlewam do blendera dodaję banany, gruszkę, sele naciowy ( kroje go na mniejsze kawałki), avocado, spirulinę oraz jarmuż i zalewm wszystko wodą. Następnie blenderuję wszystko na gładki napój.
SMACZNEGO !
by Karolina Kordyaczna
Najnowsze komentarze