Aromatyczna zupa KREM Z DYNI

Czy wiesz, że dynia jest bogata w beta-karoten, dzięki czemu hamuje szkodliwe procesy oksydacyjne. Beta-karoten obniża również poziom złego cholesterolu we krwi. Miąższ dyni zawiera również wiele cennych witamin takich jak : witamina C, witamina PP, witaminy z grupy B (głównie B1 i B2) oraz pierwiastki jak wapń, żelazo, potas, magnez czy fosfor i miedź. … Continue Reading

Domowy chlebek sezamowy

Taki chleb mogę robić 🙂 bo robi się go błyskawicznie! Nie zawiera w sobie grama mąki więc nie tracimy czasu i nie czekamy, aż ciasto urośnie. Kocham takie szybkie i zdrowe rozwiązania, a chlebek smakuje wyśmienicie 🙂 Do przygotowania chlebka potrzebujesz: 150 g siemienia lnianego 100 g sezamu białego 3 jajka 100 ml zimnej wody … Continue Reading

BABECZKI MARCHEWKOWE Z KREMEM ŚMIETANKOWYM BEZ DODATKU CUKRU!!!

BABECZKI MARCHEWKOWE Z kremem śmietankowym BEZ DODATKU CUKRU!!!   Mój przepis na udany dzień, kiedy za oknem pada deszcz, jest szaro i nieprzyjemnie. UPIECZ SOBIE BABECZKI!  Najlepiej z jakimś kremem 🙂   Na mnie piecznie działa relaksująco, wyciszam się, skupiam na przepisie i produktach.  Włączam odprężającą muzykę, uwielbiam jazz, najbliższa mojemu sercu jest Norah Jones … Continue Reading

Letni deser jagodowo – borówkowy

Letni deser jagodowo – borówkowy   Ten deser to nieskromnie najlepszy deser jaki jadłam i jaki kiedykolwiek zrobiłam. Takie samo stwierdził Bartek, dla którego przygotowałam ten kawałek nieba, takie imieninowe słodkości domowej roboty, prosto z serca smakują najbardziej.   Ten deser jest tak pyszny, że muszę się z wami podzielić tym przepisem.   Do przygotowania deseru … Continue Reading

Czy łatwo uwierzyć w siebie?

Czy łatwo uwierzyć w siebie? – Oczywiście, że NIE! Tym bardziej, że system, w którym żyjemy od dziecka pokazuje nam, że my jako „MY” jesteśmy mało znaczący. Musimy się przystosować, stać się innymi niż jesteśmy, dopiero wtedy możemy zostać „KIMŚ”, coś znaczyć.   „Nas, kobiety bardzo skrzywdzono. Krzywdzili nas nasi rodzice za każdym razem, kiedy … Continue Reading

Zupa krem WIELOWARZYWNY W STYLU INDYJSKIM

Zupa krem WIELOWARZYWNY W STYLU INDYJSKIM Do przygotowania tej zupy możesz wykorzystać warzywa, które akurat masz pod ręką, ja tak zrobiłam.  To przyprawy oraz mleczko kokosowe nadaje zupie indyjski smak i aromat.   Do przygotowania dania potrzebujesz: 1 mleczko kokosowe 2 pietruszki, 1 seler, 1 por, 2 marchewki, 1 cebulę, 2 ząbki czosnku, 2 cienko … Continue Reading

Dlaczego ZIELONA HERBATA jest taka zdrowa

Nawet nie wiem od kiedy dokładnie zaczęłam pić kawę, ale było to bardzo dawno temu. Chyba pierwszy raz tak na poważnie zaczęłam pić kawę, kiedy przygotowywałam się do egzaminów do wymarzonego liceum, tak dawno temu to było J I kawa towarzyszyła mi wiernie przez te wszystkie lata, aż do kwietnia tego roku, kiedy zdecydowałam się … Continue Reading

„LISTY PŁYNĄCE Z SERCA. KOBIETY DLA KOBIET”

„LISTY PŁYNĄCE Z SERCA. KOBIETY DLA KOBIET” pod redakcją ILONY ADAMSKIEJ   UWIERZ! Zawsze i ze wszystkim dasz sobie radę! „Wiara w siebie jest jak korzenie, fundament nowej przyszłości. Tylko od Ciebie zależy, czy wytrzyma burzę. A burza pojawi się na pewno.” „Odwaga to wytrwałość w dążeniu do własnej wizji swojego życia, pomimo krytyki z … Continue Reading

Szybkie jedzenie może być również ZDROWE

Szybkie posiłki również mogą być zdrowe  Bataty oraz ciecierzyca pieczone w piekarniku z dużą ilością aromatycznych przypraw. Do tego sałatka ze świeżych warzyw z duża ilością oliwy z oliwek. Do tego koktajl truskawkowo – bananowy z domowych roślinnym mlekiem  NIEBO  Zdrowe & Pyszne & Szybkie           Kiedy rozpoczniesz przygodę z nowymi zdrowymi nawykami na … Continue Reading

DOMOWA maseczka DIY z węglem aktywnym

  Uwielbiam wszystko, co naturalne i zdrowe dlatego sama przygotowuję różne maseczki oraz peelingi do twarzy i ciała. To jedna z moich ulubionych domowych maseczek oczyszczających, na bazie glinki Czarnej z dodatkiem węgla aktywnego oraz Spiruliny. Tak dobrze czytacie, ta Spirullina, którą dodaję do moich koktajli MOCY dodaję również do maseczek. Od wieków wiadomo, że … Continue Reading