NATURALNE MYDŁO PEELINGUJĄCE HAND MADE”ORIENTALNE NAWILŻENIE”

NATURALNE MYDŁO PEELINGUJĄCE HAND MADE   “ORIENTALNE NAWILŻENIE”    BY KAROLINA KORDYACZNA       Uwielbiam moje DOMOWE SPA i mój #wieczornyrytuałpiękna                         Do stworzenia tego cudeńka zainspirowało mnie napakowane zdrowymi olejami i olejkami mydło przywiezione z Egiptu.   Musze przyznać, że świetnie się u mnie sprawdzało i kiedy się skończyło popadłam … Continue Reading

DBAM O SIEBIE #BOJESTEMDLASIEBIEWAŻNA

Cała ta sytuacja, z pandemią i izolacją, uświadomiła mi kilka ważnych kwestii. Podczas kwarantanny, dostawałam od Was mnóstwo wiadomości jak ja sobie z tym wszystkim radzę, a przede wszystkim jak zachowuję pozytywne nastawienie i spokój. Starałam się każdej z osobna odpisać, wiadomości było naprawdę wiele. Zainspirowało mnie to, do stworzenia większej akcji, jak dbać o … Continue Reading

Wiersz “Dla MAMY”

Wiersz, który napisałam dla mamy jako nastolatka do dzisiaj wisi dumnie na ścianie w kuchni. Swój pierwszy wiersz napisałam mając 8 lat i był to krótki limeryk o samotności … Tak, można powiedzieć, że byłam skomplikowanym dzieckiem 🙂   Kolejne wiersze pisałam już jako nastolatka, mając 12 lub 13 lat. Jednak wszystkie były przesiąknięte smutkiem … Continue Reading

CZEKOLADOWE CIASTECZKA OWSIANE z nasionami CHIA i SIEMIENIEM LNIANYM

Pomysł na te ciasteczka powstał spontanicznie, kiedy zbliżają się u mnie „te dni” mam nagłą chęć na coś czekoladowego, dlatego zmieszałam kilka zdrowych składników, które miałam w domu i powstały GENIALNE I ZDROWE CIASTECZKA CZEKOLADOWE   Do przygotowania ciasteczek potrzebujesz:   140 ml oleju kokosowego 1 szklankę płatków owsianych ½ szklanki mąki kokosowej ½ szklanki … Continue Reading

CRUMBLE JABŁKA Z MALINAMI pod kruszonką z płatków owsianych

Idealnie sprawdza się o poranku jako rozgrzewające, słodkie i sycące śniadanie. Ale podane na ciepło z lodami waniliowymi jest OBŁĘDNYM DESEREM. Składniki na CRUMBLE zawsze znajdziesz w domu, także może być to idealne rozwiązanie, kiedy odwiedzą Cię niezapowiedziani goście.  Ja wykorzystałam jabłka oraz mrożone maliny ALE CRUMBLE możesz zrobić prawie z każdego rodzaju owoców, najlepiej mieszać … Continue Reading

WEGE ŚWIĘTA! E-BOOK do pobrania ZA DARMO

Mam dla Ciebie ŚWIĄTECZNĄ NIESPODZIANKĘ! Pyszne i sprawdzone przepisy na WEGE WIELKANOC. DARMOWY E-BOOK “WEGE ŚWIĘTA”. To zbiór moich Świątecznych pyszności, same sprawdzone przepisy, którymi się z Tobą dzielę. Znajdziesz tam przepisy na: świąteczne JAJA FASZEROWANE pieczarkami, ten przepis pochodzi jeszcze z notesika mojej babci, to będzie HIT tych Świąt. Przepis na najlepszy na Świecie … Continue Reading

BROWNIE Z KREMEM CZEKOLADOWYM. PYSZNE I ZDROWE BEZ PIECZENIA, CUKRU ORAZ MĄKI

BROWNIE Z KREMEM CZEKOLADOWYM. PYSZNE I ZDROWE BEZ PIECZENIA, CUKRU ORAZ MĄKI     To brownie jest przepyszne i do tego bardzo zdrowe, bo nie zawiera cukru oraz mąki.  Za to wypełnione jest orzechami oraz daktylami. Ciasto nie wymaga pieczenia ale przyda się dobry blender lub robot kuchenny. Jeżeli masz słabszy sprzęt to dodaj odrobinę mleka roślinnego … Continue Reading

Sałatka SZPINAK & AVOCADO & GRUSZKA

O tym, że SZPINAK jest zdrowy słyszał chyba każdy.  A co wiemy o AVOCADO? Czy wiem, że powinniśmy jadać je prawie codziennie  Spożywanie tego bogatego w jednonienasycone tłuszcze owocu bezpośrednio wpływa na pracę serca i mózgu. Jest idealnym dodatkiem do codziennej diety kobiet w ciąży bo wpływa również na rozwój mózgu  u dziecka. Połączenie wysokiej … Continue Reading

EUROPEJSKI DZIEŃ MÓZGU

Obchodzimy dzisiaj Europejski Dzień Mózgu, jak wiadomo mózg do prawidłowego funkcjonowania w dobrej formie przez długi czas, potrzebuje nie tylko zdrowej diety bogatej w wartości odżywcze, ale również odpowiedniej stymulacji, pogłębiania pasji, odkrywania wdzięczności i radości w życiu oraz ciągłej chęci nauki i rozwoju. Wspieraj swój mózg każdego dnia poprzez zdrowe nawyki. Czytanie to możliwość … Continue Reading

ZIELONY KOKTAJL MOCY ZE SPIRULINĄ

ZIELONY KOKTAJL MOCY ZE SPIRULINĄ   Spirulina to znakomite źródło żelaza, witamin (E, C, A, K, witamin z grupy B), magnezu, potasu, wapnia, makro- i mikroelementów, pierwiastków śladowych, minerałów, kwasów tłuszczowych oraz przeciwutleniaczy. Do tego jest prawdziwą bombą białkowa, bo zawiera aż 60 – 70% białka. Ponadto białko ze spiruliny jest czterokrotnie łatwiej przyswajalne niż … Continue Reading