W tym tygodniu mój tata miał urodziny, chciałam zrobić dla niego coś wyjątkowego więc postanowiłam upiec tort. Pierwszy raz w życiu sama upiekłam tort i muszę wam się przyznać, że wyszedł PRZEPYSZNY, podwójnie czekoladowy Tort Urodzinowy, najlepszy czekoladowy tort jaki w życiu jadłam !!! Naprawdę!!! Do przygotowania ciasta potrzebujesz : Biszkopt: – 6 jajek – … Continue Reading
ZIELONE SMOOTHIE to prawdziwe bogactwo składników odżywczych, zawartych w jednej szklance. Jagody Goji, nasiona CHIA, Spirulina to tzw. SUPERFOODS czyli produkty spożywcze z dużą ilością składników odżywczych. Dodaję je do każdego koktajlu czy smoothie, są idealnym źródłem witamin, minerałów i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nasiona CHIA dodaje do wielu koktajli i sałatek mają … Continue Reading
Pomysł na zdrowszą wersję „typowego polskiego obiadu na niedzielę”. Przepyszne, chrupiące i bardzo delikatne, po prostu PYCHA!!!! Do przygotowania dania potrzebujesz: 2 opakowania boczniaków 3 jajka bułkę tartą ¼ szklanki mleka sól pieprz olej Jako dodatek podałam ziemniaczki z koperkiem i mizerię <3 Zaczynam od umycia boczniaków i odcięcia ogonków, są twarde i gorzkie. Następnie … Continue Reading
Podzielę się z Wami moim przepisem na Przepyszny Bakłażan, wcześniej miałam ogromny problem żeby uzyskać tak cudowny smak, a teraz Bakłażan stał się jednym z moich ulubionych dodatków. Kochani jestem trochę szalona 🙂 Zabrałam ze sobą to pyszne danie na konferencję i w ogóle nie żałuję, ha ha J 😆 Pyszne, zdrowe i bardzo sycące … Continue Reading
Przepiękną mieliśmy pogodę w weekend, w ciepłe i słoneczne dni mam idealny i sprawdzony przepis na zaspokojenie pragnienia. Pyszny & Zdrowy KOKTAJL ORZEŹWIAJĄCY. Do przygotowania KOKTAJLU potrzebujesz: 2 banany 3 pomarańcze – sok 1 cytryna – sok 6 jabłek – sok szklanka liści jarmużu 250 – 300 ml wody kokosowej 1 łyżka miodu W wyciskarce … Continue Reading
W tym roku po raz pierwszy zrobiłam Mazurka i już nie mogę się doczekać pierwszego kęsa. Wytrwam i spróbuję dopiero jutro 🙂 Do przygotowania ciasta potrzebujesz: 450 g mąki pszennej, ja użyłam krupczatki ( plus trochę do podsypania ) 150 g cukru pudru szczypta soli drobnej soli himalajskiej 250 g zimnego masła, wysokiej jakości 1 … Continue Reading
Przepyszny i PROSTY w przygotowaniu DESER! Składniki na CRUMBLE zawsze znajdziesz w domu, także może być to idealne rozwiązanie, kiedy odwiedzą Cię niezapowiedziani goście. Ja wykorzystałam banana, mrożone maliny i jagody, dodałam również jagody goji, żeby jeszcze wzbogacić deser o WARTOŚCI ODŻYWCE!!! ALE CRUMBLE możesz zrobić prawie z każdego rodzaju owoców, najlepiej mieszać słodkie z … Continue Reading
Uwielbiasz Noodle? Ja też, ten niezwykle orientalny smak i aromat. Proponuję dzisiaj mocno spolszczoną wersję tego dania ale zapewniam Cię równie niesamowitą w smaku. Dla mnie każda potrwa powinna być dobrze i sowicie przyprawiona, przecież to właśnie przyprawy i dodatki podkreślają wyjątkowość naszego dania. Do przygotowania dana potrzebujesz: 1 paczka makaronu spaghetti 2 średnie pory … Continue Reading
Curry z BATATAMI & szpinakiem ! Aromatyczna potrwa gotowa w 20 MINUT! Danie możesz podawać z ryżem, kaszą jaglaną, komosą ryżową lub z czym tylko masz ochotę. Ja wybrałam komosę ryżową, jej delikatny smak podkręca tylko to, co jest w batatach najlepsze! Do przygotowania dania potrzebujesz: 200 gr komosy ryżowej 1 puszkę mleczka kokosowego 3 … Continue Reading
Mini TOFURNIKI ze słonym karmelem i migdałami Przepis na 20 porcji, użyłam zwykłych foremek do babeczek. Tofurniki wyszły przepyszne, nawet mój tata, który jest prawdziwym pasjonatem gotowania i twierdzi, że robi najlepszy sernik na świecie ZACHWYCIŁ SIĘ SMAKIEM TOFURNIKA. Uporczywie twierdził, że wyczuwa grudki sera. 🙂 Do przygotowania Tofurników potrzebujesz : 3 X opakowania 180gr … Continue Reading
Karolina Kordyaczna-Turek, socjolożka, dziennikarka, pasjonatka zdrowego stylu życia oraz rozwoju duchowego, wydawca i autorka bloga modern-woman.com oraz pierwszego w Polsce kursu diety wegetariańskiej „Zmień swoje żywienie, a zmienisz nastawienie. Wegetarianizm w 21 dni”. Pomaga kobietom w procesie wewnętrznej przemiany, inspiruję do zdrowego oraz świadomego życia w zgodzie z sobą i na własnych warunkach.
„Współczesna kobieta nie boi się zagubić, bo wie, że to jedyna droga do samopoznania, nie boi się porażek, bo wie, że to efekt działania. Nie boi się przegrywać, bo wie, że sukces to proces, więc normalne jest to, że się upada. Najważniejsze w życiu nie jest to, jak upadasz, ale jak się ponosisz, jak zbierasz siłę i idziesz dalej. To właśnie takie chwile dają moc, a TY uświadamiasz sobie skąd ona pochodzi, wprost z Twojego wnętrza”.
-Karolina Kordyaczna-Turek
Najnowsze komentarze