ZIELONY KOKTAJL MOCY ZE SPIRULINĄ Spirulina to znakomite źródło żelaza, witamin (E, C, A, K, witamin z grupy B), magnezu, potasu, wapnia, makro- i mikroelementów, pierwiastków śladowych, minerałów, kwasów tłuszczowych oraz przeciwutleniaczy. Do tego jest prawdziwą bombą białkowa, bo zawiera aż 60 – 70% białka. Ponadto białko ze spiruliny jest czterokrotnie łatwiej przyswajalne niż … Continue Reading
Ludzie cierpią z miłości, bo jej po prostu nie rozumieją. A kiedy tylko próbują pojąć czym ona jest, zewsząd otoczeni są jej wypaczonym obrazem zbudowanym na poczuciu braku, ciągłego dążenia do jej zdobycia i strachu, że ją utracą. Oto definicja Miłości według Słownika Języka Polskiego: „1. Głębokie uczucie do … Continue Reading
Jedzenie musi być przede wszystkim smaczne, do tego powinno być zdrowe. Bo jak jest tylko zdrowe, a nie jest smaczne to nikt tego nie zje. Obalam mit, że zdrowe jedzenie jest niesmaczne. Uczę jak gotować SMACZNIE I ZDROWO. Cześć, Ja nazywam się Karolina Kordyaczna i jestem autorką bloga www.modern-woman.com, gdzie od 3 lat dzielę się … Continue Reading
To mleko smakuje genialne, jest zdrowe i do tego o wiele tańsze, niż te dostępne w sklepie. A dodatkowo jest mega proste w przygotowaniu. Potrzebujesz: 1 szklankę płatków owsianych 4 szklanki wody 1 łyżkę dobrego miodu szczyptę soli himalajskiej Ja przeważnie zaczynam przygotowanie mleka wieczorem. Do dzbanka wlewam 3 szklanki wody, dodaję szklankę płatków … Continue Reading
Ciasto MARCHEWKOWE z daktylami. BEZ DODATKU CUKRU!!! Do przygotowania ciasta potrzebujesz: 300 g marchewki 1 szklankę miękkich daktyli 150 g mąk ryżowej 100 g mąki pszennej 100 ml oleju ryżowego 2 ½ łyżeczki proszku do pieczenia 1 ½ łyżeczki cynamonu ½ łyżeczki gałki muszkatołowej Szczyptę soli 4-5 łyżek mleka roślinnego Krem Śmietanka … Continue Reading
Aromatyczna i rozgrzewająca zupa idealnie sprawdza się na jesienne zimniejsze dni. Do przygotowania dnia potrzebujesz: 4 duże lub 5 średnich porów 5 średnich ziemniaków 2 litry bulionu warzywnego 2 łyżki oleju ryżowego 1 łyżeczka tymianku 1 łyżeczka bazylii ½ łyżeczka majeranku sól himalajska oraz pieprz do smaku Olej liany na koniec do polania zupy – … Continue Reading
Muffiny jogurtowe z malinami Pyszne, lekkie i obłędnie malinowe MUFFINY JOGURTOWE ❤️ Do tego prosty i szybki przepis. Do przygotowania muffiny potrzebujesz: Składniki suche: 1 Szklankę mąki pszennej ½ Szklanki mąki kokosowej 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia 4 łyżki ksylitolu Składniki mokre: 2 jaja 200 g jogurtu naturalnego dobrej jakości 80 … Continue Reading
Pomimo chmur, dzisiejszy wschód słońca był spektakularny ❤️🔥 Poranek to najlepszy czas żeby pobyć ze sobą, zebrać myśli, poczuć magię nadchodzącego dnia i popracować nad pozytywnym nastawieniem. Popracować 💡 TAK ✅ Możesz się zdziwić, ale z badań wynika, że nasze mózgi częściej koncentrują się na problemach, wciąż doszukując się w życiu i zdarzeniach czyhających … Continue Reading
❤️ DZIEŃ DZIECKA ❤️ ❤️Wiesz dlaczego dzieci są ciekawe świata, bo CIEKAWOŚĆ TO PIERWSZY KROK DO WIEDZY. ❤️ Dlaczego są otwarte i spontaniczne, bo dla nich każdy dzień to podróż w nieznane, to codzienna przygoda. ❤️ Dlaczego wierzą, że MOGĄ WSZYSTKO, bo system nie zdążył ich nauczyć, że jest inaczej. ❤️ Dlaczego mają w sobie … Continue Reading
Ciasteczka są tak pyszne, że znikają z talerza w błyskawicznym tempie. Musicie ich spróbować! Delikatny spód i słodko orzeźwiający środek, to prawdziwa uczta dla podniebienia. Do przygotowania ciasteczek potrzebujesz: 1 ½ Szklankę Płatków Owsianych – zmielonych 1 ½ Szklankę mąki kokosowej 100 ml Oleju Kokosowego – roztopiony 1 łyżeczkę aromatu migdałowego 1 ½ … Continue Reading
Karolina Kordyaczna-Turek, socjolożka, dziennikarka, pasjonatka zdrowego stylu życia oraz rozwoju duchowego, wydawca i autorka bloga modern-woman.com oraz pierwszego w Polsce kursu diety wegetariańskiej „Zmień swoje żywienie, a zmienisz nastawienie. Wegetarianizm w 21 dni”. Pomaga kobietom w procesie wewnętrznej przemiany, inspiruję do zdrowego oraz świadomego życia w zgodzie z sobą i na własnych warunkach.
„Współczesna kobieta nie boi się zagubić, bo wie, że to jedyna droga do samopoznania, nie boi się porażek, bo wie, że to efekt działania. Nie boi się przegrywać, bo wie, że sukces to proces, więc normalne jest to, że się upada. Najważniejsze w życiu nie jest to, jak upadasz, ale jak się ponosisz, jak zbierasz siłę i idziesz dalej. To właśnie takie chwile dają moc, a TY uświadamiasz sobie skąd ona pochodzi, wprost z Twojego wnętrza”.
-Karolina Kordyaczna-Turek
Najnowsze komentarze