Podrzucam przepis na ten odżywczy i pełen mocy koktajl 💚💪 Jest idealny na początek dnia, ale nada się rownież wieczorem, zamiast innego posiłku 💚 Do przygotowania tego mega ożywczego koktajlu potrzebujesz : 💚 3 banany 💚 2 jabłka 💚 avocado 💚 opakowanie szpinaku 💚 400 ml wody mineralnej 💚 1 – 2 łyżki miodu ALGI: 💚spirulina … Continue Reading
Smoothie smakuje świetnie i jest idealną alternatywą dla jednego z posiłków. O zaletach jedzenia avocado i jego wartościach odżywczych przeczytacie na stornie https://modern-woman.com/salatka-szpinak-avocado-gruszka/ Do przygotowania SMOOTHIE potrzebujesz: Jedno dojrzałe AVOCADO 2 banany 2 pomarańcze 2 garści SZPINAKU Wszystkie składniki obieram i kroje a następnie miksuje wszystko w robocie kuchennym. SAMCZNEGO ! by Karolina Kordyaczna
💚Pyszne zielone SMOOTHIE, to idealna opcja na lekką, ale odżywczą kolację 💚 Zielona dawka potężnej energii zamknięta w szklance 💚🍀 Do przygotowania tego mega ożywczego smoothie potrzebujesz : 💚 3 banany 💚 2 jabłka 💚 1 avocado 💚 1/2 opakowania szpinaku 💚 2 łyżki masła orzechowego 💚 400 ml wody mineralnej 💚 1 – 2 … Continue Reading
Żółte SMOOTHIE pełne energii. Przepyszne, zdrowe i dające dużo pozytywnej energii smoothie, mój sprawdzony sposób na poranek pełen wyzwań. Do przygotowania Smoothie potrzebujesz: 1 dojrzałe mango 1 ananasa 2 banany 2 cytryny – sok 1 ½ szklanki wody mineralnej niegazowanej 2 łyżeczki oleju makowego 2 łyżeczki oleju konopnego 2 łyżeczki nasion CHIA 2 łyżeczki jagód … Continue Reading
ZIELONE SMOOTHIE to prawdziwe bogactwo składników odżywczych, zawartych w jednej szklance. Jagody Goji, nasiona CHIA, Spirulina to tzw. SUPERFOODS czyli produkty spożywcze z dużą ilością składników odżywczych. Dodaję je do każdego koktajlu czy smoothie, są idealnym źródłem witamin, minerałów i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nasiona CHIA dodaje do wielu koktajli i sałatek mają … Continue Reading
Pogoda zachęca do wzmożonej troski o własne ciało i cały organizm. Zwykle w tym czasie wybieram produkty, które są bogate w minerały i witaminy, szczególnie w witaminę C. Moja dzisiejsza propozycja Smoothie na WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI z Jagodami Goji i siemieniem lnianym. Do przygotowania Smoothie potrzebujesz: 2 cytryny – wyciskam sok + szklanka wody 3 banany … Continue Reading
Smoothie nie tylko smakuje genialnie ale jest bardzo odżywcze! Jest dobre na każda porę! Moja dzisiejsza propozycja ODŻYWCZE Smoothie z nasionami Chia oraz orzeszkami Pini. Do przygotowania Smoothie potrzebujesz: 1 Avocado 2 banany 2 pomarańcze – wyciskam sok 2 jabłka ½ cytryny – sok 4 łyżeczki nasion CHIA 4 łyżeczki zielonego jęczmienia Orzeszki Pini do … Continue Reading
Lato to idealna pora na ZMIANĘ NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH. Owoce i warzywa aż krzyczą WEŹ MNIE! Dzisiaj proponuję Smoothie ENERGIA & ORZEŹWIENIE Do przygotowania Smoothie potrzebujesz: 3 pomarańcze 3 kiwi garść JARMUŻU 1 łyżeczkę sproszkowanej SPIRULINY 2 łyżeczki Jęczmień Młody Zielony Owoce obieram i wrzucam do robota kuchennego. Miksuje wszystko na jednolita masę, dodaję spirulinę. SMACZNEGO … Continue Reading
Jak przemycić w diecie SPIRULINĘ? Ja dodaję ją właśnie do Smoothie a dużą ilością bananów 🙂 Wygląda Bosko! Smakuje OBŁĘDNIE!!! DODAJE ENERGII ! Spirulina to znakomite źródło żelaza, witamin (E, C, A, K, witamin z grupy B), magnezu, potasu, wapnia, makro- i mikroelementów, pierwiastków śladowych, minerałów, kwasów tłuszczowych oraz przeciwutleniaczy. Do tego jest prawdziwą bombą … Continue Reading
Wszystko zaczęło się od zbierania kwiatków, dopiero potem powstał pomysł na PYSZNY I ZDROWY DESER 🙂 Kwiatkami postanowiła udekorować Moje TRUSKAWKOWE MARZENIE <3 Smakuje OBŁĘDNIE!!! Do przygotowania Smoothie potrzebujesz: 0,5 kg truskawek 1 banan Borówki do dekoracji 2 łyżeczki sproszkowanych Jagód Acai Płatki migdałów do dekoracji – i pochrupania oczywiście też 🙂 Kwiatki do dekoracji … Continue Reading
Karolina Kordyaczna-Turek, socjolożka, dziennikarka, pasjonatka zdrowego stylu życia oraz rozwoju duchowego, wydawca i autorka bloga modern-woman.com oraz pierwszego w Polsce kursu diety wegetariańskiej „Zmień swoje żywienie, a zmienisz nastawienie. Wegetarianizm w 21 dni”. Pomaga kobietom w procesie wewnętrznej przemiany, inspiruję do zdrowego oraz świadomego życia w zgodzie z sobą i na własnych warunkach.
„Współczesna kobieta nie boi się zagubić, bo wie, że to jedyna droga do samopoznania, nie boi się porażek, bo wie, że to efekt działania. Nie boi się przegrywać, bo wie, że sukces to proces, więc normalne jest to, że się upada. Najważniejsze w życiu nie jest to, jak upadasz, ale jak się ponosisz, jak zbierasz siłę i idziesz dalej. To właśnie takie chwile dają moc, a TY uświadamiasz sobie skąd ona pochodzi, wprost z Twojego wnętrza”.
-Karolina Kordyaczna-Turek
Najnowsze komentarze