Mam to szczęście, że mieszkam na Kujawach, wystarczy wyjechać kawałek za miasto a dookoła otaczają Cię pola obficie wypełnione warzywami. Właśnie wczoraj na jednym zauważyłam szpinak i dzisiaj pobiegłam rano na pobliski targ warzywny żeby udało się kupić ŚWIEŻY SZPINAK!!! Uwielbiam ! Szpinak jest prawdziwą bombą witaminową jako źródło witamin: K, C, kwasu foliowego, B1, … Continue Reading
Przepyszny i PROSTY w przygotowaniu DESER! Składniki na CRUMBLE zawsze znajdziesz w domu, także może być to idealne rozwiązanie, kiedy odwiedzą Cię niezapowiedziani goście. Ja wykorzystałam śliwki oraz gruszki czyli smaki JESIENI 🥰 ALE CRUMBLE możesz zrobić prawie z każdego rodzaju owoców, ze świeżych jak i mrożonych. Najlepiej mieszać słodkie z kwaśnymi. Do tego słodko … Continue Reading
Curry z BATATAMI & ciecierzycą ! Aromatyczna potrwa gotowa w 20 MINUT! Zapach korzennych przypraw doda mocy, a smak rozgrzeje od środka. IDELNE danie na chłodniejsze dni bo niesamowicie wzmagania organizm. Działa profilaktycznie, a także wzmacnia w trakcie infekcji, w przypadku stanów zapalnych, przy problemach z anemią, oraz poprawia funkcje poznawcze mózgu. A to wszystko … Continue Reading
MINI DESERKI CZEKOLADOWO – ORZECHOWE Musze powiedzieć, że te vege deserki nie tylko ślicznie wyglądają, do tego smakują nieziemsko. Każdy kęs to prawdziwy kawałek nieba w ustach. Do przygotowania tych pysznych i zdrowych deserków potrzebujesz: 200 gr orzechów włoskich 3 banany 1 dojrzałe avocado 2 łyżki dobrej jakości kakao 4 łyżki miodu 6 łyżek wody … Continue Reading
Uwielbiam koniec sierpnia ze względu na niesamowity smak naszych polskich, dojrzałych w słońcu, soczystych i odżywczych POMIDORÓW <3 KOCHAM <3 W tym roku zamykam ten cały smak i aromat w słoikach, żebyśmy mogli cieszyć się tymi darami natury w okresie jesieni i zimy. Sos wyszedł tak pyszny, że zastanawiam się, czy nie zrobię jeszcze. Do … Continue Reading
Smoothie smakuje świetnie i jest idealną alternatywą dla jednego z posiłków. O zaletach jedzenia avocado i jego wartościach odżywczych przeczytacie na stornie https://modern-woman.com/salatka-szpinak-avocado-gruszka/ Do przygotowania SMOOTHIE potrzebujesz: Jedno dojrzałe AVOCADO 2 banany 2 pomarańcze 2 garści SZPINAKU Wszystkie składniki obieram i kroje a następnie miksuje wszystko w robocie kuchennym. SAMCZNEGO ! by Karolina Kordyaczna
💛 MAJ … to zapach kwitnących roślin, żółte pola wypełnione rzepakiem, wszechobecny rozkwit i wzrost ✨ MAJ w naturze to bardzo pracowity miesiąc, z dnia na dzień widać jak wszystko się zieleni i rozkwita napędzane naturalnym biegiem życia. Wszystko się odradza, wszystko zaczyna żyć na nowo, nieważne jak ciężka byłaby zima. Żółty kolor ma potężna … Continue Reading
💚 DOMOWY MAJONEZ w przygotowaniu jest prostszy, niż możesz sobie wyobrazić, a smak? NIESAMOWIATY, kremowy, gesty, puszysty 💚 Z nas to prawdziwi jajcarze są 😜 Na Święta było tyle smakołyków, że nie udało się spróbować wszystkiego, i w tym roku nie udało się skosztować ani jednego jaja na miękko. Dlatego dzisiaj koniecznie wjeżdżają na śniadanie … Continue Reading
Dzień dobry 🔥 Dzisiaj śniadanie na ciepło w stylu angielskim, bo za oknem u nas prawdziwa maskara 🌪 Oczywiście zrobiłam wersję wege 💚 Do przygotowania śniadania użyłam: 💚 pomidory krojone 💚 fasolę 💚 Wege kiełbaskę 💚 jajko sadzone 💚 sól himalajską 💚 świeżo mielony pieprz 💚tymianek Pięknego dnia Kochani 💚 ✨ Afirmacja na dziś ✨ … Continue Reading
WIOSNA to idealny czas na oczyszczenie, zarówno fizyczne jak i duchowe ✨ Nie przypadkiem właśnie w tym czasie w naturze trwa największy spektakl odradzającego się życia. I trwa to odkąd powstało jakiekolwiek istnienie, niezmiennie każdego roku na nowo w naturze budzi się i rozkwita życie 🌞 U mnie działa to instynktownie, słucham ciała, słucham SIEBIE … Continue Reading
Karolina Kordyaczna-Turek, socjolożka, dziennikarka, pasjonatka zdrowego stylu życia oraz rozwoju duchowego, wydawca i autorka bloga modern-woman.com oraz pierwszego w Polsce kursu diety wegetariańskiej „Zmień swoje żywienie, a zmienisz nastawienie. Wegetarianizm w 21 dni”. Pomaga kobietom w procesie wewnętrznej przemiany, inspiruję do zdrowego oraz świadomego życia w zgodzie z sobą i na własnych warunkach.
„Współczesna kobieta nie boi się zagubić, bo wie, że to jedyna droga do samopoznania, nie boi się porażek, bo wie, że to efekt działania. Nie boi się przegrywać, bo wie, że sukces to proces, więc normalne jest to, że się upada. Najważniejsze w życiu nie jest to, jak upadasz, ale jak się ponosisz, jak zbierasz siłę i idziesz dalej. To właśnie takie chwile dają moc, a TY uświadamiasz sobie skąd ona pochodzi, wprost z Twojego wnętrza”.
-Karolina Kordyaczna-Turek
Najnowsze komentarze