„LISTY PŁYNĄCE Z SERCA. KOBIETY DLA KOBIET” pod redakcją ILONY ADAMSKIEJ UWIERZ! Zawsze i ze wszystkim dasz sobie radę! „Wiara w siebie jest jak korzenie, fundament nowej przyszłości. Tylko od Ciebie zależy, czy wytrzyma burzę. A burza pojawi się na pewno.” „Odwaga to wytrwałość w dążeniu do własnej wizji swojego życia, pomimo krytyki z … Continue Reading
Nowy tydzień rozpoczynam niezwykle pachnąco i twórczo, w domu unosi się zapach bzu, a ja zabrałam się za zrobienie domowego olejku z kwiatów bzu. Ten magiczny olejek jest znany w medycynie ludowej od setek lat, kiedyś używano go głównie do celów leczniczych i perfumeryjnych, dzisiaj w branży kosmetycznej. Ja stosuję go wyłącznie zewnętrznie jako dodatek … Continue Reading
NATURALNE MYDŁO PEELINGUJĄCE HAND MADE “ORIENTALNE NAWILŻENIE” BY KAROLINA KORDYACZNA Uwielbiam moje DOMOWE SPA i mój #wieczornyrytuałpiękna Do stworzenia tego cudeńka zainspirowało mnie napakowane zdrowymi olejami i olejkami mydło przywiezione z Egiptu. Musze przyznać, że świetnie się u mnie sprawdzało i kiedy się skończyło popadłam … Continue Reading
Cała ta sytuacja, z pandemią i izolacją, uświadomiła mi kilka ważnych kwestii. Podczas kwarantanny, dostawałam od Was mnóstwo wiadomości jak ja sobie z tym wszystkim radzę, a przede wszystkim jak zachowuję pozytywne nastawienie i spokój. Starałam się każdej z osobna odpisać, wiadomości było naprawdę wiele. Zainspirowało mnie to, do stworzenia większej akcji, jak dbać o … Continue Reading
Wiersz, który napisałam dla mamy jako nastolatka do dzisiaj wisi dumnie na ścianie w kuchni. Swój pierwszy wiersz napisałam mając 8 lat i był to krótki limeryk o samotności … Tak, można powiedzieć, że byłam skomplikowanym dzieckiem 🙂 Kolejne wiersze pisałam już jako nastolatka, mając 12 lub 13 lat. Jednak wszystkie były przesiąknięte smutkiem … Continue Reading
Idealnie sprawdza się o poranku jako rozgrzewające, słodkie i sycące śniadanie. Ale podane na ciepło z lodami waniliowymi jest OBŁĘDNYM DESEREM. Składniki na CRUMBLE zawsze znajdziesz w domu, także może być to idealne rozwiązanie, kiedy odwiedzą Cię niezapowiedziani goście. Ja wykorzystałam jabłka oraz mrożone maliny ALE CRUMBLE możesz zrobić prawie z każdego rodzaju owoców, najlepiej mieszać … Continue Reading
BROWNIE Z KREMEM CZEKOLADOWYM. PYSZNE I ZDROWE BEZ PIECZENIA, CUKRU ORAZ MĄKI To brownie jest przepyszne i do tego bardzo zdrowe, bo nie zawiera cukru oraz mąki. Za to wypełnione jest orzechami oraz daktylami. Ciasto nie wymaga pieczenia ale przyda się dobry blender lub robot kuchenny. Jeżeli masz słabszy sprzęt to dodaj odrobinę mleka roślinnego … Continue Reading
O tym, że SZPINAK jest zdrowy słyszał chyba każdy. A co wiemy o AVOCADO? Czy wiem, że powinniśmy jadać je prawie codziennie Spożywanie tego bogatego w jednonienasycone tłuszcze owocu bezpośrednio wpływa na pracę serca i mózgu. Jest idealnym dodatkiem do codziennej diety kobiet w ciąży bo wpływa również na rozwój mózgu u dziecka. Połączenie wysokiej … Continue Reading
Obchodzimy dzisiaj Europejski Dzień Mózgu, jak wiadomo mózg do prawidłowego funkcjonowania w dobrej formie przez długi czas, potrzebuje nie tylko zdrowej diety bogatej w wartości odżywcze, ale również odpowiedniej stymulacji, pogłębiania pasji, odkrywania wdzięczności i radości w życiu oraz ciągłej chęci nauki i rozwoju. Wspieraj swój mózg każdego dnia poprzez zdrowe nawyki. Czytanie to możliwość … Continue Reading
ZIELONY KOKTAJL MOCY ZE SPIRULINĄ Spirulina to znakomite źródło żelaza, witamin (E, C, A, K, witamin z grupy B), magnezu, potasu, wapnia, makro- i mikroelementów, pierwiastków śladowych, minerałów, kwasów tłuszczowych oraz przeciwutleniaczy. Do tego jest prawdziwą bombą białkowa, bo zawiera aż 60 – 70% białka. Ponadto białko ze spiruliny jest czterokrotnie łatwiej przyswajalne niż … Continue Reading
