SZCZĘŚCIE – Odkrywanie Bogactwa Psychicznego

 

Czym właściwie jest szczęście, kiedy mogę powiedzieć, że jestem szczęśliwa. Nauka oferuje nowe sposoby badania szczęścia. Dawniej ten upragniony stan psychiczny był domeną filozofów, teologów i domorosłych myślicieli. Szczęście, nie zawsze wydarza się wprost, może być przewrotne i nieoczywiste. Od ciebie i tylko od ciebie zależy jak się zachowasz czy przyjmiesz lekcje, zaakceptujesz i pójdziesz dalej czy pozostaniesz w miejscu wykłócając się o swoją racje i narzekając na niesprawiedliwość losu. Tylko od ciebie zależy jaką wybierzesz postawę i jak zaprojektujesz swoje samopoczucie. Żeby zrozumieć sens tego o czym mówię  należy dokładnie rozumieć co oznacza termin szczęście, co definiuje poczucie psychicznego bogactwa. „Bogactwo psychiczne jest doświadczeniem dobrostanu i wysokiej jakości życia. To coś więcej niż tylko przelotna radość albo brak przygnębienia lub niepokoju. BOGACTWO PSYCHICZNE TO POCZUCIE, ŻE NASZE ŻYCIE JEST WSPANIAŁE  – dające satysfakcję, pełne zaangażowanie, sensowne i radosne. Pojęcie to obejmuje zadowolenie z życia, poczucie, że nasza egzystencja ma sens, zaangażowanie w interesujące zadania, dążenie do ważnych celów, doznawanie pozytywnych emocji oraz duchowość, która łączy nas z wartościami większymi od nas samych. Wszystkie te doświadczenia psychiczne składają się na prawdziwe bogactwo. Jeśli je osiągnęliśmy, to mamy wszystko, czego można chcieć od życia, podczas gdy gruby portfel oznacza, że dysponujemy tylko jednym z zasobów figurującym na tej liści…” „W ostatecznym rozrachunku bogactwo psychiczne jest podstawą dobrego życia. Kiedy dążymy do stabilnej sytuacji materialnej, rozwijamy się pod względem duchowym i wykorzystujemy swoje mocne strony do tego, aby osiągnąć wartościowe cele, tworzymy bilans naszego majątku psychicznego. Prawdziwe bogactwo składa się z zasobów materialnych, duchowych, społecznych i psychicznych.” Zob. Ed Diener, Robert Biswas-Diener SZCZĘŚCIE – Odkrywanie bogactwa psychicznego, (Sopot 2010, str. 20-25).

Można zatem powiedzieć, że szczęście to suma jakości życia, naszego zaangażowania i poziomu samopoczucia. Szczęście to efekt życia pełnego pasji i radości bo to ona pokazuje nam kierunek naszego rozwoju, tylko kochając swoje życie możesz czerpać z niego prawdziwą radość. Rozumiesz już, że tylko Ty sam możesz nadać sens wszystkiemu co robisz, tylko od ciebie zależy co wpuścisz do swojego życia. Kiedy myślisz o życiu jako możliwości doświadczania każda sytuacja jest dobra, każda przyczynia się do twojego rozwoju i nauki. Szczęście jest czymś więcej niż tylko emocją – to stan psychiczny, a emocje stanowią tylko jeden z jego aspektów. Istnieje również poznawczy komponent dobrostanu psychicznego. Ludzie często zatrzymują się na chwilę, aby ocenić swoje życie – na podstawie tego jak im się wiedzie. Taki rodzaj szczęścia nazywamy satysfakcją życiową (albo zadowoleniem z życia).

Co więc składa się na bogactwo psychiczne? Oto jego podstawowe elementy:

  • Zadowolenie z życia i poczucie szczęścia
  • Duchowość i poczucie sensu życia
  • Pozytywne postawy i emocje
  • Serdeczne relacje społeczne
  • Interesująca praca oraz inne formy aktywności
  • Wartości i cele życiowe
  • Zdrowie somatyczne i psychiczne
  • Zasoby materialne wystarczające do zaspokojenia naszych potrzeb

Jakość naszego życia prędzej czy później ucierpi, jeżeli zaniedbamy którykolwiek z aspektów prawdziwego bogactwa. Kiedy jednak dysponujemy wszystkimi jego elementami, jesteśmy naprawdę bogaci! Nie trzeba być milionerem, ABY MÓC UWAŻAĆ SIĘ ZA BOGACZA!

Zob. Ed Diener, Robert Biswas-Diener SZCZĘŚCIE – Odkrywanie bogactwa psychicznego, (Sopot 2010, str. 20).

JEŻELI CZUJESZ, ŻE TWOJE ŻYCIE JEST WSPANIAŁE TO GRATULUJĘ JESTEŚ WŚRÓD NAJBOGATSZYCH NA ŚWIECIE  !!!

 

by Karolina Kordyaczna

 

Ed Diener, Robert Biswas-Diener SZCZĘŚCIE – Odkrywanie bogactwa psychicznego, (Sopot 2010, str. 20-25), Smak Słowa

 

 

 

You May Also Like

  • Olivia

    Interesujący wybór książki 🙂

    • Bardzo dziękuję 🙂 Książka zawiera dużo treści merytorycznych jak również jest w ostatnim rozdziale wile ciekawych badań. Można sprawdzić poziom bogactwa psychicznego u siebie 🙂 Polecam 🙂

  • Matka Wielowymiarowa

    Mogę śmiało powiedzieć, że jestem człowiekiem szczęśliwym. Myslę też, że dla każego szczęście to, co innego i nie da się tego w sposób mierzalny określić.

    • Zgadam się z Tobą, wiele czynników wpływa na nasz poziom szczęscia i zadowolenia z życia. Książka zawiera w sobie naukowy pomiar szczęścia, można taki pomiar sprawdzić na sobie 🙂

  • Zgadzam się, szczęście to nie jest pojedyncza emocja, to stan, kiedy czujemy się wewnętrznie zadowoleni, kiedy potrafimy cieszyć się z małych, codziennych rzeczy. To stan, kiedy wiemy, że możemy wszystko. Na szczęście składa się wiele elementów i nie są to tylko pieniądze czy zdrowie.

    • Dokładnie 🙂 Myślę, że najistotniejsze to znać siebie i wiedzieć co jest dla nas ważne i co wpływa bezpośrednio na nasz poziom szczęścia i iść tą drogą 🙂

  • Szczęście zależy od nas samych, od naszego podejścia. I cieszyć się trzeba z tych małych rzeczy, każdego dnia. Doceniać co się ma, nie czekać tylko łapać chwilę! <3

    • Bardzo trafnie to zdefiniowałaś „zależy od nas samych, od naszego podejścia” – znając siebie sami decydujemy o swoich wyborach i stawiamy na te, które nas uszczęśliwiają – czy dobrze to zrozumiałam ?

      • Tak, ale też pozytywne nastawienie jest nasze. Naprawdę wiele rzeczy zależy od nas samych, to kwestia wyboru – jak postrzegamy życie 🙂

        • Ja mam taką teorię, że wszystko zależy od naszego nastawienia bo ono wiąże się bezpośrednio z naszą postawą wobec życia. W psychologii możemy odszukać teorie samospełniającego się proroctwa czyli dokładnie to nasze nastawienie generuje rezultaty 🙂 Bardzo się z Tobą zgadzam 🙂

  • Ja myślę, że coraz mniej rzeczy doceniamy. Potrzebujemy coraz więcej i więcej. Wiecznie nienasyceni, niektórzy wiecznie nieszczęśliwi.

    • Nienasycenie jest dobre, bo popycha do rozwoju ale najważniejsze to być tego świadomym i uważnie podchodzić do życia. Zostawić sobie przestrzeń na obserwację i zadumę bo wtedy możemy poczuć wdzięczność za to, co już jest, co juz mamy 🙂

  • Bardzo motywujące i niesamowicie prawdziwe. Szkoda, że tak często gonimy za rzeczami materialnymi, a przy tym tak skutecznie zaniedbujemy te niematerialne…

    • Uważam, że teraz są genialne czasy bo zaczynamy być tego świadomi i szukamy inny rozwiązań, rozwiązań prowadzących do wewnętrznego spłenienia i szczęścia 🙂

  • Bliskie mi jest myślenie, że każdy swoje szczęście definiuje trochę inaczej – niewątpliwie jednak te wymienione przez Ciebie elementy wydają mi się jego bardzo ważnymi elementami 🙂

    • Polecam książkę, pokazuje naukowe podejście do szczęścia. Mówi o tym, co wpływa na nasze poczucie zadowolenia, mimo, że jesteśmy wszyscy tak różni od siebie wszyscy dążymy do wewnętrzego spełnienia. Ta książka pomogła mi zrozumieć i uświadomić sobie wiele rzeczy.

  • To naprawdę miłe, że w dzisiejszych czasach szczęście należeć się może każdemu, choć niestety nie wszędzie na ziemi to tak do końca prawda.

    • W książce przedstawione są wyniki badań pomiaru szczęścia w różnych kulturach i krajach i co ciekawe w krajach biednych np. w Indiach ludzie wykazują wysoki poziom szczęścia 🙂

  • Moim zadaniem, szczęście jest stanem, który wytwarzamy sami w sobie. Nie jest to nic odkrywczego, ale tak wiele osób szuka go poza sobą. W przedmiotach, pracy, innych ludziach uzależniając je od warunków zewnętrznych. I gonią za nim jak za białym królikiem, a gdy już go dopadną – gonią wciąż i wciąż …aż gubią samych siebie.

    • Bardzo jest mi bliskie to, co napisałaś 🙂 Ja też uważam, że sami tworzymy swoje życie, bycie świadomym siebie, pomaga by nie uczestniczyć w biegu za króliczkiem. Pozwala nam kroczyć własną drogą, dążąc do własnego szczęscia.

  • Bardzo dziękuję 🙂 Również pozdrawiam z MIŁOŚCIĄ <3