Smoothie na WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI z Jagodami Goji

Pogoda zachęca do wzmożonej troski o własne ciało i cały organizm. Zwykle w tym czasie wybieram produkty, które są bogate w minerały i witaminy, szczególnie w witaminę C. Moja dzisiejsza propozycja Smoothie na WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI z Jagodami Goji i siemieniem lnianym. Do przygotowania Smoothie potrzebujesz: 2 cytryny – wyciskam sok + szklanka wody 3 banany … Continue Reading

Krem z pieczonej DYNI

Dynia jest bogata w beta-karoten, dzięki czemu hamuje szkodliwe procesy oksydacyjna. Beta-karoten obniża również poziom złego cholesterolu we krwi. Miąższ dyni zawiera również wiele cennych witamin takich jak : witamina C, witamina PP, witaminy z grupy B (głównie B1 i B2) oraz pierwiastki jak wapń, żelazo, potas, magnez czy fosfor i miedź. Dzisiaj wybrałam KREM … Continue Reading

Oddychaniem

Oddychaniem Wdech, głęboki, spokojny jakby przemyślany Świadomy Wydech, w pokorze naturze oddany Czuje obfitość i przenikającą pustkę Jednocześnie Odprężenie, rozluźnienie Wdzięczność i spełnienie Wdech i wydech Pomiędzy odnajduję znaczenie by Karolina Kordyaczna 

Religia a Bóg

Każda religia to kradzież Bożego domu bo Bóg przecież klucza nie dał nikomu. Jego dom to nie cegły i kamienie lecz ludzkie serce, którego drzwiami jest sumienie.  by Karolina Kordyaczna. 

ODŻYWCZE SMOOTHIE

Smoothie nie tylko smakuje genialnie ale jest bardzo odżywcze! Jest dobre na każda porę! Moja dzisiejsza propozycja ODŻYWCZE Smoothie  z nasionami Chia oraz orzeszkami Pini. Do przygotowania Smoothie potrzebujesz: 1 Avocado 2 banany 2 pomarańcze  – wyciskam sok 2 jabłka ½ cytryny – sok 4 łyżeczki nasion CHIA 4 łyżeczki zielonego jęczmienia Orzeszki Pini do … Continue Reading

Curry z Żółtej Cukinii z Ciecierzycą

Nareszcie cieplutko, w taką pogodą marzę o SZYBKIM, LEKKIM i ZDROWYM DANIU. Idealnym rozwiązaniem jest Curry z Żółtej Cukinii z Ciecierzycą! Aromatyczna potrwa gotowa w 20 MINUT! Danie możesz podawać z ryżem, kaszą jaglaną, komosą ryżową lub z czym tylko masz ochotę.  JA jem bez niczego, ciecierzyca jest bardzo pożywnym i pełnowartościowym dodatkiem, mi już … Continue Reading

AVOCADO zapiekane z Komosą Ryżową i Curry z BATATÓW

                               Od dawna chodziła za mną myśl, żeby zapiec AVOCADO z dodatkiem pysznego i AROMATYCZNEGO CURRY! Pomysł na dobranie do tego KOMOSY RYŻOWEJ był idealnym wyborem, wszystko genialnie ze sobą SMAKUJE! Avocado po zapieczeniu zyskało jeszcze bardziej aksamitny smak i konsystencję, … Continue Reading

Smoothie ENERGIA & ORZEŹWIENIE!

Lato to idealna pora na ZMIANĘ NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH. Owoce i warzywa aż krzyczą WEŹ MNIE! Dzisiaj proponuję Smoothie ENERGIA & ORZEŹWIENIE Do przygotowania Smoothie potrzebujesz: 3 pomarańcze 3 kiwi garść JARMUŻU 1 łyżeczkę sproszkowanej SPIRULINY 2 łyżeczki Jęczmień Młody Zielony Owoce obieram i wrzucam do robota kuchennego. Miksuje wszystko na jednolita masę, dodaję spirulinę. SMACZNEGO … Continue Reading

Smoothie bowl SZPINAK & SPIRULINA

Jak przemycić w diecie SPIRULINĘ? Ja dodaję ją właśnie do Smoothie a dużą ilością bananów 🙂 Wygląda Bosko! Smakuje OBŁĘDNIE!!! DODAJE ENERGII ! Spirulina to  znakomite źródło żelaza, witamin (E, C, A, K, witamin z grupy B), magnezu, potasu, wapnia, makro- i mikroelementów, pierwiastków śladowych, minerałów, kwasów tłuszczowych oraz przeciwutleniaczy. Do tego jest prawdziwą bombą … Continue Reading

Smoothie TRUSKAWKOWE MARZENIE

Wszystko zaczęło się od zbierania kwiatków, dopiero potem powstał pomysł na PYSZNY I ZDROWY DESER 🙂 Kwiatkami postanowiła udekorować Moje TRUSKAWKOWE MARZENIE <3 Smakuje OBŁĘDNIE!!! Do przygotowania Smoothie potrzebujesz: 0,5 kg truskawek 1 banan Borówki do dekoracji 2 łyżeczki sproszkowanych Jagód Acai Płatki migdałów do dekoracji – i pochrupania oczywiście też 🙂 Kwiatki do dekoracji … Continue Reading