Sałatka SZPINAK & AVOCADO & GRUSZKA

O tym, że SZPINAK jest zdrowy słyszał chyba każdy.  A co wiemy o AVOCADO? Czy wiem, że powinniśmy jadać je prawie codziennie  Spożywanie tego bogatego w jednonienasycone tłuszcze owocu bezpośrednio wpływa na pracę serca i mózgu. Jest idealnym dodatkiem do codziennej diety kobiet w ciąży bo wpływa również na rozwój mózgu  u dziecka. Połączenie wysokiej … Continue Reading

RAPORT KUPIDYNA

A teraz muszę robić ten głupi raport jak cała reszta, ja też muszę. Miesięczny raport z ilością skojarzonych par. Zapomniałem się przedstawić mam na imię Alfred i jestem Kupidynem, ale w cale nie latam ze strzałą Amora i nie strzelam ślepo do ludzi. Zapomnijcie to nie te czasy, dzisiaj nie ma romantyzmu – są liczby. … Continue Reading

Ryż z ZIELONYMI WARZYWAMI

Niskokaloryczne, zdrowe i smaczne DANIE WEGAŃSKIE w niecałe 20 minut! Jeżeli mam więcej czasu przygotowuję klasyczne risotto ale dzisiaj potrzebuję naprawdę szybki posiłek. Idealnym wyborem jest Ryż z CUKINIĄ I GROSZKIEM, przygotowany wraz aromatycznymi przyprawami na patelni. Do przygotowania dania potrzebujesz: 3 paczki ryżu 2 szklanki bulionu warzywnego 2 średnie cukinie 0,5 kg zielonego  groszku … Continue Reading

Nadziewane PIECZARKI

  Uwielbiam NADZIEWANE PIECZARKI! Idealna BEZMIĘSNA potrawa na grilla, przygotowana w piekarniku smakuje równie bosko !  Do tego PIECZONE ZIEMNIACZKI  w mundurkach, świeża i zdrowa surówka z białej kapusty. GOTOWE W 30 MINUT !  Do przygotowania dania potrzebujesz: 0,5  kg   małych młodych zmieniaczków ( ilość dobierasz do własnych potrzeb) 12 dużych pieczarek 1 paprykę 1 … Continue Reading

Czy wiesz KIM JESTEŚ?

Jesteśmy nieznani, my poznający, sami dla siebie; ma to swoje logiczne uzasadnienie. Nigdy wcześniej nie poszukiwaliśmy siebie – jak więc kiedykolwiek mieliśmy się odnaleźć? -Friedrich Nietzsche, 1918                         Świat, siebie i innych poznajemy poprzez upowszechniane  opinie,  własne  doświadczenia,  zdobytą wiedzę a także informacje, którymi … Continue Reading

Sezon na KURKI

Kurki świetnie nadają się do duszenia, smażenia i marynowania. Zaletą kurek jest ich delikatny aromat oraz bardzo  niska kaloryczność,  100 g surowych kurek zawiera tylko 32 kcal. Dzisiaj wybrałam kurki smażone na patelni z aromatycznymi przyprawami, papryką oraz pomidorami. Danie można podawać z makaronem, ryżem, ja wybrałam kaszę gryczaną, gorąco polecam to połączenie. Do przygotowania … Continue Reading

Zupa DYNIOWA

Zupa DYNIOWA to prawdziwa kulinarna rozkosz, do tego wzmacnia, dodaje siły i poprawia nastrój. Jest idealną propozycją na bezsłoneczne dni. Ja wybrałam DYNIĘ PIŻMOWĄ, ponieważ jest bardzo smaczna oraz dostępna przez cały rok w dobrym markecie.  Zaczęłam od pokrojenia dyni na większe kawałki. Ułożyłam wszystko na blaszce do pieczenia, skropiłam olejem rzepakowym oraz dodałam przypraw: … Continue Reading

Biznes woman czy perfekcyjna Pani domu?

 O trudnej sztuce balansowania pomiędzy skrajnościami        Od najmłodszych lat podlegamy procesom społecznym, które kształtują nasze wzorce, normy i wartości. Socjalizacja nie tylko modeluje nasz sposób patrzenia na otaczająca nas rzeczywistość, ale także przyczynia się do budowania naszej tożsamości społecznej. Niezmiernie ważne jest w tym wieku wykształcenie w dziecku poczucia własnej wartości, co … Continue Reading

A MAMA JEST W PRACY

        Od lat osiemdziesiątych stopniowo spada dzietność kobiet i przyrost naturalny. Społeczeństwo polskie, podobnie jak krajów Europy Zachodniej, staje się coraz starsze. Jest to problem społeczny, który w niedalekiej przyszłości może stać się problemem także gospodarczym. Postępujący spadek liczby urodzeń ma wiele różnych przyczyn kulturowych oraz ekonomicznych. Jak podaje CBOS[1] najczęściej wskazywany … Continue Reading

Jaka jest Współczesna Kobieta

       Żyjemy w genialnych czasach, ciągły rozkwit, postęp technologiczny i przepływ informacji w realnym czasie wydarzających się zdarzeń. Czy nie jest to szczyt naszych możliwości, szczyt zrządzania sobą w czasie i przestrzeni ?? Możemy osiągnąć wszyto, każdy cel, dostosowując odpowiednie  narzędzia, wybierając właściwy mechanizm działania. Ludzie z natury są pełni energii do działania, eksplorowania … Continue Reading